نعمل إيه علشان منتعبش وقت التمرين
تعالي اقولك تعملي إيه قبل التمرين اليكى هذه الخطوات البسيطة على النحو التالي :
- لزم تنامي كويس جدا
- لزم تكل كويس جدا قبل التمرين بساعة أو اثنين والأكل يكون فيه نشويات علشان تعطيكي طاقة
- قولي لنفسك هذه الاسطر كل يوم -المزيد في الرابط التالي- https://nesral3roba.com/?p=120576
- لزم تشربين مياه كثير طول اليوم وقت التمرين كويس جدا
حل سحري هيخليكى تقومى نشيطة كل يوم -المزيد في الرابط التالي- https://nesral3roba.com/?p=120581
