متابعة / نادية سعد الدين محمد
يعتقد الممثل الكوميدى ، جيري سينفيلد أن عادتين صحيتين فقط يمكن أن تحل مشاكل الحياة لأى شخص وهما التأمل التجاوزي والتدرب بالأحمال .
اوضح جيري سينفيلد ، 66 عاما ، خلال الحلقة الأخيرة من بودكاست عرض تيم فيريس ، أن دمج هذه التقنيات فى روتينه ساعد على الحفاظ على الإنتاجية والتركيز والإبداع طوال حياته المهنية .