معلومات نفسية تشعرك بالراحة

بقلم / سمر فرج محمد المصري
نصائح ومعلومات نفسية تساعدك ع الراحة النفسية ومواكبة الحياة..
كن الأول ف كل شئ ، الأول ف الإبتسامة ، الأول ف مساعدة الآخرين ، الأول ف التعبير عن الإعجاب والحب بغيرك ولا تنتظر أي مقابل سوي من الله فقط..
بعدها ستكون الأول ف القمة وحب الناس..!
إذا جلست مع صديق لك يشكي لك همه ويبكي وانت لم تستطيع أن تقدم له شئ فما عليك سوي ان تعانقه فلربما عناقك له اول خطوة نحو راحته النفسية فأكثرية مشاكل بعض الناس تكمن ف عدم وجود من يشعر بهم وبآلامهم وهذا ما يقودهم نحو العزلة والإكتئاب..
غالبا ما يحقق الإنسان نجاحات عظيمة وكبيرة لم يكن مخططا لها من قبل ، وما كان مخططا له سيجده أقل بكثير من قدراته وإمكانياتة وهذا نتيجة نضجه الكبير مقارنة بالسنوات التي مرت بحياتة..
سينجذب الناس إليك بشدة عندما لا تتدخل ف شؤونهم وعدم سؤالهم عن أشياء لا تخصك..
ليس من الضرورى كسب محبة جميع الناس لك لكنك تستطيع كسب احترامهم بأخلاقك فأنت لا دخل لك بمشاعرهم ولكن احترامهم لك ضرورى..
الإستقرار الأُسرى والأمان داخل الأسرة يكمن ف نسبة كبيرة من التعبير الدائم عن المشاعر بين الزوجين وعدم إظهار المشاكل أمام أولادهم..
لماذا ياصديقي تعتقد أن الحياة ضدك وأنك لست محظوظا فيها والله قال عكس ما تعتقد قال لك أن تجتهد وتسعي وع قدر اجتهادك وسعيك ستأخذ نصيبك من الحياة ، فما أنت عليه الآن هو المقدار الحقيقي لسعيك واجتهادك وكلما سعيت اكتر كلما حصلت وكبرت اكتر..
قلة الماء بجسمك قد تقودك نحو سوء المزاج والإرهاق والكسل والتشتت وربما كثرة النسيان فتعود أن تشرب الماء بوفرة طوال يومك..
ايضا ستسوء حالتك النفسية بسبب سوء التغذية ونقص الفيتامينات بجسمك ، لذلك لابد من الإهتمام بالتغذية السليمة التي تحتوي ع جميع العناصر التي يحتاجها جسمك..
خصص من وقتك ف اليوم لممارسة طقوسك او هواياتك التي تحبها وكذلك خصص يوما بالإسبوع ولا تفعل فيه شيئا سوي الراحة والإسترخاء فلذلك له أثر إيجابي نحو راحتك النفسية واستعادة نشاطك ليوم عمل جديد..
اتزان علاقتك مع الله يعقبها اتزان حياتك بأكملها فلا تلهيك أعمالك وحياتك الخاصة لأن الله قبل كل شئ.