8 أطعمة لازم تدخلوا حياتكم! من سالي فؤاد

سسالي قالتلكم عن أكتر 8 أطعمة مفيدة للجسم والعقل لو أكلتهم باعتدال

1 ⃣ شوكولاتة غامقة → مضادات أكسدة، صحة قلب، رفع المزاج

2 ⃣ زبدة → مصدر طاقة، فيتامينات A

و K2 3 ⃣ زيت زيتون 🫒 → دهون صحية للقلب، مضاد التهابات

4 ⃣ سمك سالمون → أوميغا 3، صحة قلب ومخ، بروتين عالي

5 ⃣ إسبريسو / قهوة → تنبيه، مضادات أكسدة، تحسين التركيز

حقائق صادمة عن الطعام تكشفها سالي فواد – للمزيد اتبع الرابط التالي – https://www.nesral3roba.com/?p=142880

6 ⃣ توت أزرق 🫐 → مضادات أكسدة، تحسين الذاكرة، فيتامين C 7 ⃣ بيضة 🥚 → بروتين كامل، فيتامينات ودهون صحية 8 ⃣ كرنب مخمر

→ بروبيوتيك، صحة أمعاء، دعم مناعة

إنتوا من التمانية دول، أنهي أكلوا معاكم وفادكم أكتر؟ وهتجربوا تدخلوا الباقي في أكلكم؟ 🥗💚

نصائح #الشيف #هالة_فهمي لجعل البيت أكثر نظافة وبركة – للمزيد اتبع الرابط التالي – https://www.nesral3roba.com/?p=142877