نعمل إيه علشان منتعبش وقت التمرين

نعمل إيه علشان منتعبش وقت التمرين
نعمل إيه علشان منتعبش وقت التمرين تمرين رياضة العاب مران

نعمل إيه علشان منتعبش وقت التمرين

تعالي اقولك تعملي إيه قبل التمرين اليكى هذه الخطوات البسيطة على النحو التالي :

  • لزم تنامي كويس جدا
  • لزم تكل كويس جدا قبل التمرين بساعة أو اثنين والأكل يكون فيه نشويات علشان تعطيكي طاقة
  • قولي لنفسك هذه الاسطر كل يوم -المزيد في الرابط التالي- https://nesral3roba.com/?p=120576
  • لزم تشربين مياه كثير طول اليوم وقت التمرين كويس جدا

حل سحري هيخليكى تقومى نشيطة كل يوم -المزيد في الرابط التالي- https://nesral3roba.com/?p=120581

قد تكون صورة كارتونية لـ‏‏شخص أو أكثر‏ و‏نص‏‏